ENERGY EXPERIENCE


FUNCTIONAL TRAINING STUDIO

FUNCTIONAL TRAINING STUDIO

Per chi cerca un allenamento a corpo libero che attivi l’intero organismo, che consenta di raggiungere risultati estetici e di migliorare le prestazioni fisiche.

Attività finalizzata a migliorare la coordinazione e le funzioni motorie quotidiane, sfruttando semplicemente il peso corporeo, per un incremento generale di agilità, resistenza e buonumore. Questo tipo di allenamento prevede l’esecuzione di movimenti molto vari e prove differenti che allenano anche la mente a prepararsi ad affrontare nuove sfide, infondendo determinazione e sicurezza nei propri mezzi.

Gli allievi sono divisi in due gruppi che lavorano con combinazioni diverse contemporaneamente: mentre un gruppo si allena a corpo libero e con piccoli attrezzi, il secondo gruppo svolge un allenamento con il TRX.

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INTERVAL SELF-DEFENCE TRAINING

PUNCH

Per chi cerca un’attività che offra una particolare miscela di tecniche di autodifesa, allenamento aerobico e tonificazione, perfetta per scaricare stress, ansia e tensioni accumulate nella vita di tutti i giorni.

Attività composta da interval training di tecniche di box e difesa personale, alternate ad un allenamento funzionale. Unisce al perseguimento di una migliore forma fisica, l’opportunità di apprendere alcune tecniche, di attacco e difesa, in modo coinvolgente, esplosivo e liberatorio.
Gli allievi sono divisi in due gruppi che lavorano con combinazioni diverse contemporaneamente: mentre un gruppo si allena a corpo libero, il secondo gruppo utilizza guantoni da boxe e colpitori.

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BOOTY BARRE GET BETTER ROMA FITNESS STUDIO

BOOTY BARRE

Per chi desidera lavorare sulla flessibilità e la tonificazione con la grazia e l’eleganza che la danza classica può offrire: la sbarra è la chiave di questo allenamento

Una disciplina che fonde danza classica, yoga e posturale. Consente di tonificare, definire e scolpire tutta la muscolatura regalando anche flessibilità, equilibrio e portamento. Dopo una fase di riscaldamento, si eseguono esercizi alla sbarra, tipici dell’allenamento delle ballerine di danza classica.

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