SOUL EXPERIENCE


VINYASA FLOW YOGA

Per chi vuole ritrovare armonia tra corpo e mente attraverso una pratica fluida e creativa, capace di regalare il giusto equilibrio

Mediante sequenze sempre nuove e creative si lavora in maniera profonda e mirata sui vari distretti
corporei, comprendendone la biomeccanica e riscoprendone la dimensione energetica.
Attraverso il respiro si legano e si collegano i movimenti creando così un flusso continuo di asana (le
posizioni) che consente al corpo di riscoprire le sue potenzialità, di strutturare forza e tonicità e coltivare
flessibilità, mantenendosi così nella sua forma ottimale in tutte le fasi della vita. Anche la mente, grazie a questo rifluire armonico del respiro, viene assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e si fa capace di nuovi spazi di scoperta e apertura.
Adatto a chi preferisce uno stile più creativo ed energico, a chi vuole riscoprire la propria dimensione energetica senza dimenticare tecniche di respirazione e meditazione.

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HATHA YOGA

Per chi vuole ritrovare armonia tra corpo e mente attraverso una pratica morbida e introspettiva, capace di regalare dolcezza e presenza.

Gli asana (le posizioni) vengono sostenuti e mantenuti attraverso il respiro, permettendo al corpo di
ritrovare dolcemente il suo corretto allineamento e migliorare la postura.
I movimenti lenti danno giovamento alle articolazioni, permettono alla pratica di essere fruita da tutti e di
essere estremamente valida in caso di particolari patologie posturali.
Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce ad un miglior stato generale di
salute regalando alla mente calma e stabilità.
Adatto a chi preferisce uno stile più morbido e vuole approfondire tecniche di respirazione e meditazione.

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PILATES

Per chi vuole intervenire sulla postura acquisendo agilità e fluidità nei movimenti.

Il Pilates è una filosofia del movimento che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità
motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. La lezione prevede una serie di esercizi a corpo libero che vengono
eseguiti lentamente e con grande precisione e che possono essere integrati con l’impiego di piccoli attrezzi.

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