Corsi - Yoga - Sky Yoga Roma
Corso di Sky Yoga Roma
Se stai cercando una nuova e stimolante forma di yoga che combini gli elementi tradizionali dello yoga con le discipline aeree, lo Sky Yoga è la soluzione ideale per te.
Nel nostro centro getBetter, lo Sky Yoga è caratterizzato dall’uso di speciali amache, in tessuto soft touch, che accompagneranno il tuo allenamento introducendoti sia allo Yoga che alle attività aeree, attraversando le principali asana (posizioni).
Sky Yoga Roma - getBetter
Che cos'è lo Sky Yoga?
Lo Sky Yoga, così come l’Aerial Yoga e l’Antigravity Yoga, è una disciplina che unisce movimenti di yoga tradizionale con l’uso di un’amaca sospesa. Questa amaca, realizzata con tessuti resistenti e sicuri, viene utilizzata per supportare il peso del corpo durante le varie posizioni yoga.
Lo Sky Yoga consente di eseguire una vasta gamma di movimenti e posizioni che altrimenti sarebbero difficili da raggiungere sul tappetino tradizionale.
Come si svolge la lezione di Sky Yoga?
Nello svolgimento della lezione, gli asana e gli esercizi vengono svolti a terra, in sospensione e in inversione (idonei quindi anche a chi non sostiene le verticali). L’amaca si usa come supporto per eseguire lavori di mobilità articolare e per sostenere posizioni di equilibrio e di apertura, con delicatezza, in modo privo di tensioni grazie al supporto del tessuto.
La fase di riscaldamento è finalizzata ad incrementare flessibilità e forza, svolgendo un lavoro muscolare graduale per avvicinarsi al cuore “aereo” della lezione in cui si eseguono gli asana in modo più confortevole ed efficace.
La pratica termina con uno shavasana aereo, un avvolgente rilassamento nell’amaca al fine di rilasciare ogni tensione e riportare il corpo al suo equilibrio, mantenendo una piena coscienza ma con mente quieta.
Sky Yoga Roma - getBetter
I benefici dello Sky Yoga
Lo Sky Yoga offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali vantaggi:
Rafforzamento muscolare: durante la pratica dello Sky Yoga, il corpo utilizza i muscoli in modo diverso rispetto al normale yoga sul tappetino. Questo porta a un notevole rafforzamento muscolare, in particolare nella parte superiore del corpo, negli addominali e nei muscoli centrali.
Miglioramento della flessibilità: l’uso dell’amaca permette di eseguire posizioni di yoga più avanzate, facilitando l’allungamento e il miglioramento della flessibilità.
Riduzione dello stress: come molte altre forme di yoga, lo Sky Yoga favorisce il rilassamento e la riduzione dello stress. Il bilanciamento e la sospensione nel tessuto aereo possono creare una sensazione di leggerezza e tranquillità.
Miglioramento del bilanciamento e della consapevolezza del corpo: lo Sky Yoga richiede una maggiore consapevolezza del corpo e un migliore controllo del bilanciamento, poiché si eseguono posizioni in modo sospeso.
Miglioramento della postura: lo Sky Yoga aiuta a riallineare la colonna vertebrale e a migliorare la postura generale. La pratica regolare può ridurre il dolore alla schiena e alle spalle causato da una cattiva postura.
Sky Yoga Roma - getBetter
Dove praticare Lo Sky Yoga Roma
Praticare lo Sky Yoga in un luogo sicuro e con maestri di professionalità certificata non è sempre semplice. Nel nostro centro getBetter, tutti i nostri insegnati sono professionisti con certificazioni di primissimo livello nel proprio campo.
Inizia il tuo percorso verso il benessere, riserva la tua prova gratuita
Lo Sky Yoga è un’esperienza unica che combina l’arte dello yoga con il divertimento di essere sospesi nell’aria. Se sei interessato a iniziare il tuo percorso di Sky Yoga a Roma contattaci per riservare la tua lezione di prova gratuita e sperimenta subito I tanti benefici di questa pratica olistica.