YOGA E FITNESS
CORSI DI YOGA
HATHA YOGA
Questo tipo di yoga è perfetto per chi vuole iniziare un percorso di pratica, lavora sull’allungamento e il potenziamento dei muscoli profondi fino al raggiungimento di una nuova stabilità.
YOGA INTEGRALE
Lo yoga integrale è una forma di yoga che combina Asana, pranayama, meditazione e filosofia yogica. Si concentra sull’armonizzazione di tutti gli aspetti della persona: corpo, mente, emozioni e spirito.
VINYASA FLOW YOGA
Il Vinyasa Flow Yoga è uno stile dinamico e moderno dello yoga che mette in risalto la connessione tra movimento e respiro. Le sequenze di Asana si susseguono in modo fluido e coordinato con la respirazione, creando un flusso armonioso e continuo.
SKY YOGA
Lo Sky Yoga è una disciplina che unisce movimenti di yoga tradizionale con l’uso di un’amaca sospesa. Consente di eseguire una vasta gamma di movimenti e posizioni che altrimenti sarebbero difficili da raggiungere sul tappetino tradizionale.
YOGA ORMONALE
Lo Yoga ormonale è una pratica ad esclusivo uso femminile, orientata al raggiungimento del benessere grazie all’armonizzazione dei livelli ormonali. Chi pratica lo yoga ormonale ritroverà la propria forza, potere, energia e femminilità.
CORSI DI FITNESS
PILATES MAT
Il Pilates Mat è una pratica che mira al rafforzamento del corpo, correggendo allo stesso tempo la postura ed apportando un senso di benessere generale. In particolare, si concentra sul potenziamento del core, ovvero la zona centrale del corpo, che include gli addominali, la zona lombare, i glutei e gli adduttori.
PILATES BARRE
Il Pilates Barre è una nuova disciplina che fonde il Pilates con i movimenti della danza classica ed il fitness, per dar vita ad un allenamento dinamico, sempre vario e divertente. Prende il suo nome dall’utilizzo della sbarra classica, che consente di modellare il corpo, tonificando la muscolatura, in particolare di gambe, glutei e addome.
SKY BALANCE
Lo Sky Balance, traendo ispirazione dalle discipline aeree, dal Pilates e dallo yoga, è un allenamento completo, che sfrutta la forza di gravità al fine agevolare eventuali limiti fisici e al contempo ti permette di sperimentare una dimensione più giocosa.
ACRO SKY
Naturale evoluzione dello Sky Balance, questa ginnastica aerea è una forma alternativa di esercizio fisico che combina una grande varietà di esercizi per creare infinite possibilità di allenamento.
FUNCTIONAL TRAINING
Il Functional Training è una disciplina fitness globale, adatta a chi vuole sperimentare un allenamento a corpo libero in grado di coinvolgere l’intero organismo, di raggiungere risultati estetici evidenti e migliorare le proprie prestazioni.