DISCIPLINE

PILATES EVOLUTION

JUSTBARRE

SUSPENSION TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

PILATES EVOLUTION

Il Pilates è una pratica che da sempre riscontra un enorme apprezzamento, probabilmente grazie alla sua capacità di rafforzare il corpo,correggendo allo stesso tempo la postura ed apportando un senso di benessere generale.

getBetter innova la disciplina, pur attingendo dalle basi della tradizione. Durante le lezioni, sperimenterai i benefici di due particolari attrezzi: gli Sliders e le Matilde’s Braid, entrambi studiati per garantire una azione mirata e stimolare fasce muscolari solitamente meno stimolate.

Nello specifico, grazie agli Sliders, lavorerai sull’equilibrio e la stabilizzazione attraverso le tecniche di scivolamento, che miglioreranno decisamente anche il tuo livello di tonicità. Le Matilde’sBraid, trecce elastiche in soft touch, ti permetteranno invece di eseguire esercizi mirati all’incremento della forza e del tono muscolare soprattutto nella parte superiore del corpo, lavorando prevalentemente su braccia e schiena e favorendo la coordinazione, la flessibilità, il controllo del respiro.

JUSTBARRE

Una nuova disciplina che fonde i movimenti della danza classica con il Pilates ed il Fitness, per dar vita ad un allenamento dinamico, sempre vario e divertente. Il JustBarre, grazie all’utilizzo della sbarra classica nell’esecuzione dei movimenti, è in grado di modellare il corpo, tonificando la muscolatura, in particolare di gambe e glutei, migliorando la postura e il portamento.

SUSPENSION TRAINING

Si tratta un allenamento funzionale a corpo libero dove i punti di appoggio nell’allenamento sono vincolati a uno strumento di sospensione (tipo TRX©) permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo. Durante lo svolgimento degli esercizi, oltre a lavorare sulle fasce muscolari coinvolte, ha il vantaggio di reclutare anche tutti i muscoli stabilizzatori, il core in particolare. Ideale per stimolare la forza resistente, l’equilibrio e la stabilità articolare.

FUNCTIONAL TRAINING

Una disciplina fitness globale, adatta a chi vuole sperimentare un allenamento a corpo libero in grado di coinvolgere l’intero organismo, di raggiungere risultati estetici evidenti e migliorare le proprie prestazioni. Ogni lezione ti aiuterà a raggiungere un ottimo grado di propriocezione, utile per prevenire possibili infortuni. Migliorerai la coordinazione e la mobilità sfruttando un unico strumento: il tuo corpo. Oltre ad essere personalizzato, l’allenamento che ti proponiamo sarà progressivo: la difficoltà degli esercizi proposti aumenterà di lezione in lezione, per permetterti di raggiungere sempre nuovi obiettivi, con il fine di allenare non soltanto il tuo corpo, ma anche la tua determinazione e la tua autostima.