FITNESS
DISCIPLINE
PILATES EVOLUTION
STRESS RELIEF
METHABOLIC BOOSTER
FUNCTIONAL TRAINING
PILATES EVOLUTION
Il Pilates è una pratica che da sempre riscontra un enorme apprezzamento, probabilmente grazie alla sua capacità di rafforzare il corpo,correggendo allo stesso tempo la postura ed apportando un senso di benessere generale.
getBetter innova la disciplina, pur attingendo dalle basi della tradizione. Durante le lezioni, sperimenterai i benefici di due particolari attrezzi: gli Sliders e le Matilde’s Braid, entrambi studiati per garantire una azione mirata e stimolare fasce muscolari solitamente meno stimolate.
Nello specifico, grazie agli Sliders, lavorerai sull’equilibrio e la stabilizzazione attraverso le tecniche di scivolamento, che miglioreranno decisamente anche il tuo livello di tonicità. Le Matilde’sBraid, trecce elastiche in soft touch, ti permetteranno invece di eseguire esercizi mirati all’incremento della forza e del tono muscolare soprattutto nella parte superiore del corpo, lavorando prevalentemente su braccia e schiena e favorendo la coordinazione, la flessibilità, il controllo del respiro.
STRESS RELIEF
Definito “ormone dello stress”, il cortisolo è un ormone che, se non debitamente monitorato, ha purtroppo il potere di ridurre le tue prestazioni fisiche e mentali, favorisce la ritenzione idrica, l’accumulo di grasso e l’innalzamento dei livelli di insulina, facendoti sentire decisamente fuori forma. Se hai la sensazione di non portare mai a termine diete con successo, di incrementare le tue sessioni di allenamento e non ottenere miglioramenti, se non riesci a dormire bene o avverti un forte nervosismo nella quotidianità, allora questa è la lezione che fa per te. Attraverso lezioni mirate, focalizzate al controllo della produzione del cortisolo, raggiungerai finalmente un piacevole stato di benessere, riconquistando non solo forza, relax e sorriso ma anche il tuo punto vita.
METHABOLIC BOOSTER
Una disciplina pensata per chi ha bisogno di riattivare il metabolismo, uscire da una fase di “stallo” e stimolare la perdita di massa grassa senza tralasciare la tonificazione: lo strumento perfetto da integrare ad una corretta alimentazione. Durante le lezioni proposte, sperimenterai specifiche attività motorie al fine di concentrarti sul lavoro cardiaco, innalzando il tuo metabolismo e stimolando la termogenesi, con una conseguente diminuzione della tua massa grassa. Un vero e proprio alleato del tuo benessere, per il raggiungimento di obiettivi fisiologici ed estetici di impatto, durevoli nel tempo.
FUNCTIONAL TRAINING
Una disciplina fitness globale, adatta a chi vuole sperimentare un allenamento a corpo libero in grado di coinvolgere l’intero organismo, di raggiungere risultati estetici evidenti e migliorare le proprie prestazioni. Ogni lezione ti aiuterà a raggiungere un ottimo grado di propriocezione, utile per prevenire possibili infortuni. Migliorerai la coordinazione e la mobilità sfruttando un unico strumento: il tuo corpo. Oltre ad essere personalizzato, l’allenamento che ti proponiamo sarà progressivo: la difficoltà degli esercizi proposti aumenterà di lezione in lezione, per permetterti di raggiungere sempre nuovi obiettivi, con il fine di allenare non soltanto il tuo corpo, ma anche la tua determinazione e la tua autostima.
