DISCIPLINE

YOGA INTEGRALE

YOGA ANUSARA ELEMENTS™

VINYASA FLOW

SKY YOGA

YOGA INTEGRALE

Lo Yoga è uno strumento che ci aiuta a capire chi siamo realmente, mettendo a frutto il nostro potenziale, creando un ponte non solo tra Corpo e Mente, ma anche tra l’individuo e l’ambiente circonstante.

Nello specifico, lo Yoga Integrale ricorre a tecniche classiche fondate su respiro e concentrazione, sulla ripetizione del mantra e la meditazione, con benefici effettivi ed immediati sulle emozioni e la loro percezione e su aspetti della vita più pratici, come il sonno.

Una pratica dedicata a chi ha bisogno di ritrovare il piacere del vivere nel qui e ora.

YOGA ANUSARA ELEMENTS™

Disciplina di recente evoluzione, che ha in breve tempo conquistato anche i più tradizionalisti. Uno stile moderno di Hatha Yoga, focalizzato sul raggiungimento dell’equilibrio spirituale attraverso una attenzione particolare agli allineamenti del corpo e alle asana (posizioni) legate all’apertura del canale energetico del cuore. In questa lezione, sperimenterai movimenti in linea con le tue capacità ed avrai la possibilità di esprimere le tue risorse interiori con enormi benefici nella vita di tutti i giorni. Le classi di Yoga Anusara Elements™ sono notoriamente risollevanti e ispiranti, come si evince dal nome stesso della pratica “Anusara”, che in sanscrito significa “fluire con grazia”. Una pratica tutta dedicata a chi è alla profonda ricerca di un legame più intimo tra Mente e Corpo, tra movimento e spiritualità.

VINYASA FLOW

Una pratica fluida e fortemente creativa, orientata al raggiungimento dell’equilibrio e dell’armonia tra Mente e Corpo. Il susseguirsi di sequenze sempre nuove, collegate dal respiro, creano un flusso continuo di asana (posizioni) e permettono l’acquisizione della propriocezione dei meccanismi biomeccanici del corpo e della propria dimensione energetica. Stimolato dal movimento costante, il corpo riscopre le sue potenzialità, la sua forza e la tonicità, coltivando la flessibilità necessaria per accompagnarti in tutte le fasi della vita. Grazie al rifluire armonico del respiro, anche la mente viene assorbita nella pratica, allontanandosi dai suoi schemi abituali per lasciarsi andare a nuovi spazi di scoperta ed apertura. Una disciplina energica e al contempo meditativa, adatta a chi preferisce uno stile più creativo, senza trascurare le tecniche di rilassamento e respirazione.

SKY YOGA

L’ultima frontiera del fitness in sospensione, lo Sky Yoga trae ispirazione dalle discipline aeree e dal Pilates, senza allontanarsi dalla filosofia originale dello yoga. Un allenamento completo, che sfrutta la forza di gravità al fine di ridurre specifici limiti fisici e al contempo ti permette di sperimentare una dimensione più giocosa. Le speciali amache, soft touch, ti faranno sperimentare la sensazione leggera del volo e ti aiuteranno ad ottenere molteplici benefici, dall’incremento della mobilità articolare alla tonificazione. Inoltre, grazie alla pratica delle inversioni, tipica di questa disciplina, potrai riattivare il sistema endocrino, linfatico, circolatorio, sperimenterai un vero e proprio effetto anti-age dovuto ad una profonda riossigenazione del viso, ma soprattutto… permetterai al tuo corpo di rilasciare endorfine, serotonine e dopamine, ormoni della felicità! Lasciati cullare, nel vero senso della parola, dalle amache e regalati una fuga dalla tua zona di comfort!